JEDNODUCHÁ MRKVOVÁ POMAZÁNKA IBA Z 3 INGREDIENCIÍ

POTREBUJETE RÝCHLO VYČAROVAŤ DOMÁCU MRKVOVÚ POMAZÁNKU? TU MÁM PRE VÁS JEDEN RECEPT, AK DOMA SKORO NIČ NEMÁTE.

---

---

Keď k vám náhodou cez rok alebo prázdniny prídu na návštevu stále hladné detičky a vy im budete chcieť dať na stôl niečo zdravé a pritom to aj radi zjedia, pripravte im mrkvovú pomazánku.

Mrkvovú pomazánku viem urobiť aj zložitejšie, ale čas sú peniaze alebo skôr zvyšný čas môžete venovať hrám a pri príprave tejto zdravej pochúťky strávite minimálny čas.

---

RECEPT

JEDNODUCHÁ MRKVOVÁ POMAZÁNKA

POTREBUJEME

• 3 stredne veľké mrkvy

• 1 kelímok 250g lučiny

• cca 100g nastrúhaného parmezánu

Toto sú základné 3 ingrediencie

Na dochutenie

• 1ČL soli

• 1 cesnak

---

POSTUP

Najprv si očistITe mrkvu. Doporučujem kupovať mladú mrkvu alebo sladkú staršiu.

Mrkvu si nastrúhajte na jemno, na malých očkách strúhadla.

Pridáme lučinu, nastrúhaný parmezán (alebo iný tvrdý syr, ktorý obľubujete) a dochutíme soľou a nastrúhaným cesnakom.

Premiešame.

Pomazánka je hotová a my ju môžeme natrieť na čerstvý chlieb alebo na rožok, ktorý nakrájame na kolieska. Vzniknú nám malé jednohubky.

Uvidíte ako sa po nich zapráši a vy môžete spokojne napríklad napísať článok ako ja alebo si proste len vyložíte nohy s dobrým pocitom, že ste deťom dopriali zdravý olovrant.

Myslím, že túto pomazánku ocenia aj diabetici, či ľudia strážiaci si kalórie a dávky proteínu, čo myslíte?