OVSENNO-BANÁNOVÉ LIEVANCE

Potrebujete rýchle, zdravé a chutné raňajky? Nie je nič jednoduchšie a pritom také dobré ako tieto lievance. Postačí, ak máte doma týchto pár ingrediencií, jednu dobrú panvicu a môžete sa do nich pustiť. Uvidíte, hlavne ak máte deti, že sa za nimi len tak zafukoce.

POTREBUJEME

50g ovsenných otrúb

100g ovsenných vločiek

50g hrozienok a tekvicovych semienok(dokopy)

150ML teplej vody

150g rozmačkaného banánu( 2 banány)

trocha olivového oleja

POSTUP

-veľmi jednoduchý

Všetky ingrediencie spolu poriadne premiešame a necháme odstáť 10-15 minút.

Takto pripravené lievancové cesto by nemalo byť moc riedke ale ani moc pevné. Akonáhle suché zložky do seba napijú všetku vodu, vznikne nám lepkavé cesto.

Medzi tým si rozpálime nepriľnavú panvicu s trochou olivového oleja. Lyžicou na ňu dávame malé kopčeky v tvare lievancou. Opečieme z oboch strán, z každej zhruba 2 minuty, do zlatista.

Podávame teplé s čučoriedkami a agáve sirupom.Sú chutné teplé aj studené.

Prajem chutné mlsanie

Adelkas Kitchen